Hiv ektemann/kjærest på rygg. Bøy knærne til ektefellen/kjærestens ben nesten berører gulv...
...Tenk på noe som gjør deg sint og hopp/løft det du er god for!
Balanse og styrke for begge parter!
Kjedelig øvelse som blir kjekk med ball: Strekk deg så lang du er...
... Brett sammen på midten og overfør ball før du strekker deg ut igjen. Repeat.
Komboøvelse: Cindy i gul begynner på rygg og tar situps med Heidi som last...
...Heidi i rosa tar armhevninger mens Cindy "hviler"...
... Cindy tar brysthev mens Heidi "hviler".
Armhevninger på ball. Balanse og styrke!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar